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Varie
Abbiamo voluto raggruppare in questo spazio alcuni video inerenti indicazioni per ottenere ottimi risultati sul proprio fisico con un allenamento equilibrato atto a sensibilizzare una maggiore attenzione verso la propria salute fisica e psichica.
Hip Swing
Ideale per allenare glutei femorali, gambe e lombari
Affondi
Il miglior esercizio per allenare gambe e glutei.
Pettorali
Rassodare e tonificare il petto
French Press
"Duble Extensions" per allenare Tricipiti e Braccia
Barbell Upright Row
Esercizio rematore bilanciere per allenare collo trapezio spalle
Alternating Curls
Esercizo da utilizzare per Tabbella allenamento forza bicipiti
Lateral Raise
"Lateral Raise" , per allenare spalle e deltoidi.
Extension On SB
Esercizi schiena bassa muscoli lombari - Hyperextension estensione del busto
Addominali